Νέα μελέτη: Ο καλός ύπνος με ωράριο σώζει ζωές
Αν θέλετε να διαφυλάξετε την υγεία σας, δεν αρκεί να βεβαιώνεστε απλώς ότι κοιμάστε αρκετά κάθε βράδυ. Εξίσου σημαντικό είναι ο ύπνος σας να είναι καλά ρυθμισμένος, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι η τήρηση ενός σταθερού ωραρίου ύπνου είναι πολύ σημαντική για την υγεία. Στην πραγματικότητα, όσο πιο […]
